HIPERTENSÃO

DICAS DE SAÚDE

“Para quem sofre de hipertensão: O sal contém alta concentração de sódio, que faz o corpo reter mais líquido. Com isso, o coração trabalha com mais intensidade, fazendo a pressão subir. Por isso, procure reduzir o consumo do produto no dia a dia, incrementando suas preparações com temperos naturais. É necessário ainda, evitar gordura e o cigarro, além de ser necessário tomar medicamento e praticar exercícios sob supervisão médica. (Boletim Magazine Farma, n.2).

Fim da insônia: Ingerir bebidas quentes na hora de dormir facilita o sono. O leite contém triptofano, uma molécula que ajuda a fabricar serotonina, que ajuda a relaxar. Mas não é qualquer bebida que auxilia o sono. Chá-preto e café devem ser evitados à noite, pois são ricos em cafeína e funcionam como estimulantes.”

 

Até amanhã, se Deus quiser!
           

(Retirada da Folhinha ao Coração de Jesus do dia 16/12/14)

André Jofre
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-181214