A FRUTA DOS ATLETAS

A FRUTA DOS ATLETAS

“A banana é um excelente alimento para atletas de alto nível e não atletas. Segundo a nutricionista americana Nancy Clary, esta fruta ajuda a repor o potássio perdido com a transpiração. Esse mineral também protege contra a hipertensão arterial. Além de rica em potássio, a fruta contém fibras e pouca gordura. Numa banana de tamanho médio há cerca de 100 calorias (Antônio Marinho)

ESPORTE CONTRA A DEPRESSÃO

A prática de esportes é uma boa saída para quem sofre de depressão. Modalidades de esporte a dois podem render ótimos resultados. Primeiro, porque a companhia de um amigo pode ser um ótimo estímulo e, segundo, porque a prática de esportes traz bons estímulos físicos e psicológicos. Além disso, muitos antidepressivos têm seus efeitos melhorados com a prática de atividades físicas (Extraído do site www.saudenainternet.com.br)”

Até amanhã, se Deus quiser!

(Retirado da Folhinha ao Coração de Jesus do dia 19/06/14)

André Jofre
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-240614