“Saúde no trabalho”
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“Quem passa o dia no computador conhece os vilões do
trabalho: tendinite, bursite, dor nas costas... E as secretárias estão ainda
mais expostas a esses riscos. Veja abaixo como evitar os problemas mais comuns:
Olhe em frente: A tela do computador deve estar reta, à
altura dos olhos, e com o brilho mais suave possível.
Tome um cafezinho: A cada três horas, faça uma pausa de cinco minutos para se mexer e alongar o pescoço, as pernas e os braços.
Dê uma piscadinha: De hora em hora, abra e feche os olhos várias vezes por cinco minutos.
Pausa: A cada três horas, alongue-se por cinco minutos.”
Tome um cafezinho: A cada três horas, faça uma pausa de cinco minutos para se mexer e alongar o pescoço, as pernas e os braços.
Dê uma piscadinha: De hora em hora, abra e feche os olhos várias vezes por cinco minutos.
Pausa: A cada três horas, alongue-se por cinco minutos.”
Seleção de Eduardo Ignácio Nunes – Rio
de Janeiro/RJ
Até segunda-feira, se Deus quiser...
(Retirada da Folhinha do Coração de
Jesus do dia 30/04/13)
André Jofre
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-030513
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-030513
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