“ACADEMIA
EM CASA”
“As
tarefas domésticas podem ser um ótimo exercício físico. Além de deixar tudo
limpo, você queima calorias:
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ATIVIDADE
|
TEMPO
(min)
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CALORIAS
GASTAS
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Arrumar a cama
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5
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17
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Varrer o chão
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5
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18
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Passar roupa
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5
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21
|
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Lavar o chão
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5
|
24,5
|
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Lavar louça
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30
|
160
|
|
Lavar roupa
|
30
|
200
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Fazer supermercado
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30
|
100
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|
Cuidar do Jardim
|
30
|
200
|
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Lavar o carro
|
20
|
130
|
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Passear com o cachorro
|
30
|
200
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Até amanhã, se Deus quiser...
(Retirada da Folhinha ao
Coração de Jesus do dia 09/07/15)
André Jofre
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-22/07/15
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-22/07/15
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