“CUIDE BEM DE SUA PRESSÃO
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“A hipertensão está entre as dez principais causas de morte
no mundo inteiro. Veja algumas sugestões de dieta para controlar a pressão
arterial: 1) A simples adoção de hábitos saudáveis, em especial na alimentação,
pode fazer a pressão diminuir. 2) Restrições a determinadas substâncias, como
álcool e cafeína, abandono do cigarro e um programa de exercícios, também são
fundamentais para quem precisa controlar a pressão. 3) Substitua o sal de
cozinha pelo sal marinho ou ainda por temperos naturais como limão, ervas,
alho, cebola, salsa e cebolinha. 4) Prefira alimentos cozidos, assados,
grelhados ou refogados, verduras, legumes, frutas, grãos e muita fibra. Troque
a carne vermelha por peixe ou ave e prepare sem a pele. Use produtos lácteos desnatados”.
Até amanhã, se Deus quiser...
(Retirada da Folhinha do Coração de
Jesus do dia 25/04/13)
André Jofre
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-290413
Radialista-Setor Locução
DRT-26193-SP-290413
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